Odżywianie, stres i dobry sen – warsztaty „Jedz z Głową” w Wodzisławskim Centrum Kultury

Wodzisławskie Centrum Kultury to nie tylko koncerty i spektakle, ale również dbanie o zdrowie i dobre samopoczucie. Jedno z takich wydarzeń , pod nazwą „Jedz z głową” zaplanowane jest na 18 listopada, o czym mówi Magdalena Świergolik, kierownik Działu Projektów i Animacji Kulturalnej w WCK:

[jwplayer mediaid=”155182″]

W zajęciach mogą uczestniczyć zarówno dorośli jak i młodzież. Poruszą kwestię m.in. wpływu jedzenia na dobry nastrój i zdrowie psychiczne:

[jwplayer mediaid=”155183″]

Spotkanie skierowane jest do osób pragnących osiągnąć trwałe zmiany w nawykach żywieniowych, poprawić odporność na stres oraz kondycję psychiczną. Omówione zostaną kwestie zdrowego stylu życia, w tym znaczenie zbilansowanej diety, ruchu i snu dla zdrowia psychicznego.